Unsere Gruppenkurse

Schwangerschaftsyoga

Schenke dir und deinem Kind ein wenig Zeit, losgelöst vom Alltag.

Schwangerschaftsyoga bietet dir in dieser besonderen Zeit einen geschützten Raum, um innezuhalten, dich zu spüren und dich mit den Veränderungen liebevoll auseinanderzusetzen.

In einer kleinen Gruppe lernst du sanfte Yogaübungen kennen, die dich in deiner Schwangerschaft positiv unterstützen und dein Körpergefühl stärken. Die Bewegungsabläufe sind langsam, achtsam und individuell angepasst – sie fördern dein Wohlbefinden und das deines Babys auf ganz natürliche Weise.

Neben der Körperarbeit wirst du verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen kennenlernen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu stärken. Viele dieser Übungen kannst du auch während der Geburt nutzen – als wertvolle Begleitung in intensiven Momenten. Besonders an unserem Kurskonzept ist es, dass an jedem Abend ein kurzer Input zu Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett eingeplant wird. In diesem Rahmen können auch individuelle Fragen an die Kursleiterin, die zusätzlich Hebamme ist unkompliziert gestellt werden.

Sollten dir die ausgeschriebenen Kursdaten nicht passen, bist du herzlich im fortlaufenden Schwangerschaftsyogakurs willkommen. Du kannst jederzeit einsteigen, sobald ein Platz frei wird, und deine Ausstiegszeit selbst bestimmen. Die Anmeldung erfolgt über unsere Kursdaten-Liste.