Rückbildung nach Pilates mit oder ohne Kind
- Beginn:
- 15. Apr. 2024, 10:15
- Ende:
- 10. Juni 2024, 11:15
- Kurs-Nr.:
- 106
- Preis:
- 260,00 CHF
- Ort:
- Hebammenpraxis St.Gallen, Innerer Sonnenweg 5, 9000 St.Gallen
- Dauer:
- 8 Lektionen à 60 Minuten
- Teilnehmergruppe:
- 6 Mütter mit oder ohne Baby
- Beginn:
- Ab 6-8 Wochen nach der Geburt
- Besonderes:
- Bitte bequeme Kleidung und ein grosses Badetuch mitbringen
- Freie Plätze:
- 2 von 6
- Trainer:
- Frau Nadine Stephan-Damann - Dipl. Hebamme HF
| Datum | Beginn | Ende | Dauer | Ort oder Anzahl freie Plätze |
|---|---|---|---|---|
| 15.04.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 22.04.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 29.04.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 06.05.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 13.05.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 20.05.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 27.05.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
| 10.06.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis St. Gallen |
Beschreibung
Unsere Gruppenkurse
Rückbildung nach Pilates mit oder ohne Kind
Die nach Josef Pilates entwickelten Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen (siehe Kursangebot Rückbildung nach Pilates ohne Kind) werden so modifiziert, dass Sie Ihr Kind teilweise sanft miteinbeziehen können.
Trainieren Sie alleine, liegt Ihr Kind mit Blickkontakt zu Ihnen bequem auf einem Stillkissen, ganz in Ihrer Nähe. Sie können es jederzeit auf den Arm nehmen, wickeln, stillen, schöppelen, etc.
Sie gönnen sich Zeit für sich und Ihren Körper, müssen aber Ihr Kind dazu nicht an andere Betreuungspersonen abgeben. Eine Form von Rückbildung, die bisher viele Mütter im Raum St. Gallen sehr geschätzt haben. Zudem erhalten Sie ein umfassendes Skript, womit die Übungen auch zu Hause jederzeit einfach wiederholt werden können. Sie dürfen übrigens von Lektion zu Lektion ganz spontan entscheiden, ob Sie mit oder ohne Kind kommen wollen.
Mit Stretching, Massage oder einer herrlichen Entspannungsübung lassen wir die Rückbildungsstunde ausklingen und Sie gehen gestärkt durch Ihren Alltag.
