Rückbildung nach Pilates mit oder ohne Kind
- Beginn:
- 17. Juni 2024, 10:15
- Ende:
- 26. Aug. 2024, 11:15
- Kurs-Nr.:
- 106
- Preis:
- 260,00 CHF
- Ort:
- Hebammenpraxis St.Gallen, Innerer Sonnenweg 5, 9000 St.Gallen
- Dauer:
- 8 Lektionen à 60 Minuten
- Teilnehmergruppe:
- 6 Mütter mit oder ohne Baby
- Beginn:
- Ab 6-8 Wochen nach der Geburt
- Besonderes:
- Bitte bequeme Kleidung und ein grosses Badetuch mitbringen
- Freie Plätze:
- 4 von 6
- Trainer:
- Frau Nadine Stephan-Damann - Dipl. Hebamme HF
| Datum | Beginn | Ende | Dauer | Ort oder Anzahl freie Plätze |
|---|---|---|---|---|
| 17.06.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 24.06.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 01.07.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 08.07.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 05.08.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 12.08.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 19.08.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
| 26.08.2024 | 10:15 | 11:15 | 60 min | Hebammenpraxis |
Beschreibung
Unsere Gruppenkurse
Rückbildung nach Pilates mit oder ohne Kind
Die nach Josef Pilates entwickelten Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen (siehe Kursangebot Rückbildung nach Pilates ohne Kind) werden so modifiziert, dass du dein Kind teilweise sanft miteinbeziehen kannst.
Trainierst du alleine, liegt dein Kind mit Blickkontakt zu dir bequem auf einem Stillkissen, ganz in deiner Nähe. du kannst es jederzeit auf den Arm nehmen, wickeln, stillen, schöppelen, etc.
Du gönnst dir Zeit für dich und deinen Körper, musst aber dein Kind dazu nicht an andere Betreuungspersonen abgeben. Eine Form von Rückbildung, die bisher viele Mütter im Raum St. Gallen sehr geschätzt haben. Zudem erhälst du ein umfassendes Skript, womit die Übungen auch zu Hause jederzeit einfach wiederholt werden können. Du darfst übrigens von Lektion zu Lektion ganz spontan entscheiden, ob du mit oder ohne Kind kommen wollen.
Mit Stretching, Massage oder einer herrlichen Entspannungsübung lassen wir die Rückbildungsstunde ausklingen und du gehst gestärkt durch deinen Alltag.
