Schwangerschaftsyoga

Unsere Gruppenkurse

Schwangerschaftsyoga

Schenke dir und deinem Kind ein wenig Zeit, losgelöst vom Alltag.

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich wie auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet dir in dieser spannenden Zeit die Möglichkeit, deine Wahrnehmung zu sensibilisieren, um dich mit den verändernden Umständen auseinanderzusetzen und zurechtzufinden.

In einer vertrauten Gruppe lernst du Yogaübungen kennen, die dich in deiner Schwangerschaft positiv unterstützen und dein Körpergefühl stärken. Langsam ausgeführte und dem Körper angepasste Bewegungsabläufe leisten einen grossen Beitrag zum natürlichen Wohlbefinden der Schwangeren und ihres Kindes.

Neben der Körperarbeit wirst du verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Alle Übungen können dir bei der Geburt zur Entspannung dienen.

Text von Simona Hänni

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