Schwangerschaftsyoga

Unsere Gruppenkurse

Schwangerschaftsyoga

Schenken Sie sich und Ihrem Kind ein wenig Zeit, losgelöst vom Alltag.

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sowohl körperlich wie auch geistig erlebt eine werdende Mutter neue Seiten an sich. Schwangerschaftsyoga bietet Ihnen in dieser spannenden Zeit die Möglichkeit, Ihre Wahrnehmung zu sensibilisieren, um sich mit den verändernden Umständen auseinanderzusetzen und zurechtzufinden.

In einer vertrauten Gruppe lernen Sie Yogaübungen kennen, die Sie in Ihrer Schwangerschaft positiv unterstützen und Ihr Körpergefühl stärken. Langsam ausgeführte und dem Körper angepasste Bewegungsabläufe leisten einen grossen Beitrag zum natürlichen Wohlbefinden der Schwangeren und ihres Kindes.

Neben der Körperarbeit werden Sie verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernen. Alle Übungen können Ihnen bei der Geburt zur Entspannung dienen.

Text von Simona Hänni

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